MEDITACIÓN ESPACIOSIDAD DEL SILENCIO
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«El silencio no es ausencia de ruido sino de ego» (Javier Melloni)
MEDITACIÓN NACER-MORIR
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"Si para recobrar lo recobrado debí perder primero lo perdido, si para conseguir lo conseguido tuve que soportar lo soportado, si para estar ahora enamorado fue menester haber estado herido, tengo por bien sufrido lo sufrido, tengo por bien llorado lo llorado. Porque después de todo he comprobado que no se goza bien de lo gozado sino después de haberlo padecido. Porque después de todo he comprendido que lo que el árbol tiene de florido vive de lo que tiene sepultado." Francisco Luis Bernárdez
MEDITACIÓN ATENCIÓN AMOROSA
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BÚSCAME EN LA ESPUMA…
(IBN ARABI, Murcia 1165 – Damasco 1240,
El libro de las teofanías,
citado en Javier MELLONI, Sed de Ser, Herder, Barcelona 2013, p.9).
“Con cada ola que mi Océano barre la orilla en que te hallas, voy a tu encuentro sin cejar nunca en mi empeño, porque infinita es mi paciencia e inexorable es mi determinación.
Escuchas el rumor de mi voz, admiras el poder de mi corriente, sientes que te acaricia la profundidad de mis vientos. Pero ¿te percatas de la espuma?
En verdad, no soy mar, ni ola, ni rumor, ni viento. Soy la espuma que brota de la cresta de ola y que desaparece de inmediato ante tus ojos.
Búscame, pues, en la espuma. Si eres de los valientes, zambúllete en mi Océano, aunque no esperes emerger de nuevo a la superficie, porque perderás completamente tu forma y te disolverás en mí.
Serás entonces gota entre las gotas de mi Ser. Luego te resucitaré desde mis profundidades y haré que brotes cual espuma sobre la cresta de mi ola.
¿Qué sería del mar sin las gotas? No sería el mar.
¿Y que sería de las gotas sin el mar? Se evaporarían al instante”.
MEDITACIÓN VENIR AL PRESENTE
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«Me paro y escucho… siento… ahora, aquí, donde estoy en este momento. Sólo un segundo, menos de un segundo, un instante sin tiempo.
Lo entrego todo y desaparezco en el abismo infinito de mi centro, quietud insondable, paz, silencio… y desde ahí puedo ver todo el movimiento en perfecto equilibrio, la vida en un segundo surgiendo, fugaz y eterna, concreta e infinita, completa en éste instante. No hay defecto, pues cada acontecer tiene su opuesto y ambos son uno sólo: el Todo manifiesto.
Y ante esta comprensión que se me muestra, nace una risa abierta, expansiva, libre…
Y una vocecilla pregunta ¿Dónde está el sufrimiento en todo esto?… y río… río… ¡No hay sufrimiento!… Donde no hay resistencia, no hay sufrimiento.» (Matilde de Torres)
MEDITACIÓN COMPASIÓN
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NO TE RINDAS
No te rindas, aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
liberar el lastre, retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo,
porque lo has querido y porque te quiero... (Mario Benedetti)
MEDITACIÓN: GRATITUD
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«La gratitud es recordar la Vida que se nos regala en cada momento»
MEDITACIÓN: ACOGER LO QUE VIENE, DEJAR IR LO QUE SE VA
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Aunque me encuentre perdida, aunque te encuentres perdido, solo hay encuentro en la quietud donde habitas, solo silencio en la mente que se agita, solo hay Amor, entretejiendo la vida». (Matilde de Torres. Más allá del olvido)
MEDITACIÓN DE LA SERENIDAD
Serenidad para aceptar lo que no depende de mí.
Valor para cambiar lo que dependa de mí
Sabiduría-Despertar para ver la diferencia.
