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meditación plenitud y presencia

MEDITACIÓN PLENITUD Y PRESENCIA

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Práctica meditativa para experimentar la Plenitud y Presencia que Somos

Cuando comencé a amarme

“Cuando comencé a amarme
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Confianza

Cuando comencé a amarme,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando comencé a amarme,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy eso se llama… Madurez

Cuando comencé a amarme,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando comencé a amarme,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy se llama… Amor Propio

Cuando comencé a amarme,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez

Cuando comencé a amarme,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad

Cuando comencé a amarme,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud

Cuando comencé a amarme,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas.” Charlie Chaplin

MEDITACIÓN SÓLO SER-SÓLO ESTAR

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Saber Fluir en el Vivir y en el Morir.

Fidel Delgado

Preludio. Cuento el Caracol siempre contento

INICIO DEL CURSO
INDAGACIÓN
BUFFET LIBRE VIVIR

TODO ES IR
DEL CON-FINA-MIENTO AL SIN-FIN-ACIERTO
LA CIENCIA EVIDENCIA SU IN-VIDENCIA
ENSALADA DE METÁFORAS, PARÁBOLAS, ALEGORÍAS Y PARADIGMAS DEL VIVIR Y EL MORIR
TODO, TODO, TODO, FLUYE BIEN

MEDITACIÓN SÓLO SIENDO

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¡Qué feliz soy cuando sólo soy!

¡Qué feliz soy solo siendo!

Estando sencillamente aquí

notando la vida en mi cuerpo.

Sintiendo que vivo y respiro,

que siento.

Que puedo pensar.

Que no pienso.

Comprobando que veo,

aunque miro y no quiero ver

nada especial ni concreto.

Porque todo está bien.

Todo está bien, todo es bueno.

Sintiendo mi cuerpo

y el espacio que ocupa.

Y que puedo moverme,

aunque me esté muy , que muy quieto.

Y escuchando el bullir de las cosas

sus trajines, suspiros y roces,

sus silencios y estrépitos,

sus señales de vida, su estruendo.

Y yo sigo aquí.

Encantado, contento.

Sin afán, sin empeño.

Sin rencor, sin lamento.

Sin espera ni anhelo,

ni angustia, ni tedio.

Sigo aquí.

Siendo, siendo.

¡Qué feliz, solo siendo!

Vicente Simón
meditación compasión

MEDITACIÓN COMPASIÓN

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meditación llamad@ a Ser

MEDITACIÓN LLAMAD@ A SER

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Estás llamado a Ser

lo que siempre has sido

íntima/amorosa Presencia que te habita

«llama de amor viva»

latente, oculta, ignorada…

bajo las brasas siempre encendidas.

MEDITACIÓN DEL HACER AL ESTAR, DEL ESTAR AL SER

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«Se da una progresión del hacer hacia el estar y del estar hacia el ser. Cada paso no anula el anterior sino que lo profundiza.

Si realmente estamos en lo que hacemos, entonces también estaremos en contacto con la experiencia SER. Otro modo de expresarlo es a través del recorrido de ida y vuelta entre el silencio, la palabra y la acción.

La acción no tiene que desbaratar nuestro Ser, sino todo lo contrario: expresarlo». (Javier Melloni)

MEDITACIÓN NACER-MORIR

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"Si para recobrar lo recobrado
debí perder primero lo perdido,
si para conseguir lo conseguido
tuve que soportar lo soportado,

 si para estar ahora enamorado
fue menester haber estado herido,
tengo por bien sufrido lo sufrido,
tengo por bien llorado lo llorado.
 
Porque después de todo he comprobado
que no se goza bien de lo gozado
sino después de haberlo padecido.

Porque después de todo he comprendido
que lo que el árbol tiene de florido
vive de lo que tiene sepultado."
Francisco Luis Bernárdez
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