MEDITACIÓN TODO FLUYE BIEN.
ACOGER LO QUE VIENE, DES-PEDIR LO QUE SE VA
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MEDITACIÓN RENDIRSE
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Cuando aceptas este momento completamente, cuando ya no discutes con lo que es, el pensamiento compulsivo mengua y es remplazado por una quietud alerta. Eres plenamente consciente, y sin embargo la mente no pone ninguna etiqueta a este momento. Este estado de no-resistencia interna te abre a la conciencia incondicionada, que es infinitamente mayor que la mente humana. Entonces esta vasta inteligencia puede expresarse a través de ti y ayudarte, tanto desde dentro como desde fuera. Por eso, cuando abandonas la resistencia interna, a menudo descubres que las circunstancias cambian para mejor.
Eckhart Tolle
MEDITACIÓN CONFIANZA
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«Más allá de la noche que me envuelve
negra como un pozo insondable
doy gracias al dios que fuere
por mi alma inconquistable.
En las garras de las circunstancias
no he gemido ni llorado
ante los golpes del azar
si bien he sangrado,
jamás me he postrado.
Más allá del dolor y el llanto
acecha la oscuridad con furor
no obstante, la amenaza de los años
me halla y me hallará sin temor.
Ya no importa cuán estrecho sea el camino
ni cuánta carga lleve a la espalda
soy el amo de mi destino
soy el capitán de mi alma.«
William Ernest Henley (Gloucester 1894-1903)
MEDITACIÓN ACEPTACIÓN
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«La aceptación no es el resultado de un empeño voluntarista. Es un estado de ser… sólo el vacío lúcido de nuestra Presencia puede ofrecer el espacio que permite que todo sea lo que es.» (Mónica Cavalle. El arte de ser, pag.316)
MEDITACIÓN VENIR AL PRESENTE
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«Me paro y escucho… siento… ahora, aquí, donde estoy en este momento. Sólo un segundo, menos de un segundo, un instante sin tiempo.
Lo entrego todo y desaparezco en el abismo infinito de mi centro, quietud insondable, paz, silencio… y desde ahí puedo ver todo el movimiento en perfecto equilibrio, la vida en un segundo surgiendo, fugaz y eterna, concreta e infinita, completa en éste instante. No hay defecto, pues cada acontecer tiene su opuesto y ambos son uno sólo: el Todo manifiesto.
Y ante esta comprensión que se me muestra, nace una risa abierta, expansiva, libre…
Y una vocecilla pregunta ¿Dónde está el sufrimiento en todo esto?… y río… río… ¡No hay sufrimiento!… Donde no hay resistencia, no hay sufrimiento.» (Matilde de Torres)
MEDITACIÓN: ACOGER LO QUE VIENE, DEJAR IR LO QUE SE VA
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Aunque me encuentre perdida, aunque te encuentres perdido, solo hay encuentro en la quietud donde habitas, solo silencio en la mente que se agita, solo hay Amor, entretejiendo la vida». (Matilde de Torres. Más allá del olvido)
MEDITACIÓN DE LA SERENIDAD
Serenidad para aceptar lo que no depende de mí.
Valor para cambiar lo que dependa de mí
Sabiduría-Despertar para ver la diferencia.
