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habitar el presente

MEDITACIÓN HABITAR EL PRESENTE

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meditación mente-atención

MEDITACIÓN: DEL SUFRIMIENTO DE LA MENTE AL GOZO DE LA ATENCIÓN

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Soy el Ser que despierta cada mañana deslumbrado por la luz del amanecer.

Soy la Consciencia sin cambio que percibe transitar el mundo.

La vida cabalga entre el dolor y el placer. La mente crea el abismo de la dualidad. El corazón lo cruza.

La flor, la lluvia, el agua, la luz, la llama de la vela no hacen; y, sin embargo, cambian todo con su mera presencia.

meditación viaje al interior

MEDITACIÓN VIAJE AL INTERIOR

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MEDITACIÓN LA OTRA ORILLA SILENCIO

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meditación un lugar llamado aquí

MEDITACIÓN UN LUGAR LLAMADO AQUÍ

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meditación ¿quién soy yo?

MEDITACIÓN ¿QUIÉN SOY YO?

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“El Emperador Amarillo fue paseando al Norte del Agua Roja, a la montaña de Kwan Lun. Miró a su alrededor desde el borde del mundo. Camino a casa, perdió su perla del color de la noche.

Mandó a la Ciencia a buscar su perla, y no consiguió nada. Mandó al Análisis a buscar su perla, y no consiguió nada. Mandó a la Lógica a buscar su perla, y no consiguió nada. Entonces preguntó a la Nada. ¡Y la Nada la tenía!

El Emperador Amarillo dijo: “Es en verdad extraño: ¡La Nada, que no fue mandada, que no trabajó nada para encontrarla, tenía la perla del color de la noche!”. Chuang-Tzú (siglo IV a.C.):

meditación casa de huéspedes

MEDITACIÓN CASA DE HUÉSPEDES

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La casa de los huéspedes

El ser humano es una casa de huéspedes.
Cada mañana un nuevo recién llegado.
Una alegría, una tristeza, una maldad
Cierta conciencia momentánea llega
Como un visitante inesperado.

¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos!
Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos,
Que vacían tu casa con violencia
Aún así, trata a cada huésped con honor
Puede estar creándote el espacio
Para un nuevo deleite

Al pensamiento oscuro, a la vergüenza, a la malicia,
Recíbelos en la puerta riendo
E invítalos a entrar
Sé agradecido con quien quiera que venga
Porque cada uno ha sido enviado
Como un guía del más allá.

Poema de Rumi, un poeta Sufi del siglo XIII

MEDITACIÓN PRESENCIA AMOROSA

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MEDITACIÓN AMOR A SÍ MISM@

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meditación espacio interior

MEDITACIÓN ESPACIO INTERIOR

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